40代に入ると、なんだか物忘れが増えたな～🤔💦 なんて感じること、ありませんか❓
「あれ？何しにここ来たんだっけ？」ってやつ🤣💨
でも、大丈夫‼️
脳の老化は予防できる んです🧠✨
ちょっとした習慣 で、脳は若返るんですよ～💖
🔹 新しいことにチャレンジ💪✨
脳は「刺激」が大好き🎶
だから、新しい趣味を始めたり、行ったことのない場所に出かけたりするのが効果的🏕️✨
🔹 よく笑う🤣💖
笑うと
脳が活性化してストレスも減る んです🌈✨
脳が活性化してストレスも減る んです🌈✨
面白い動画を見たり、楽しい人と過ごしたり、笑顔の時間を増やしましょ💋✨
🔹 しっかり寝る💤😴
睡眠不足は 脳の大敵⚠️
記憶力や集中力を保つためにも、「質のいい睡眠」を意識しましょ🌙💖
🔹 ちょっとエッチなことを考える💋🔥
実は 恋愛脳 になるとドーパミンが分泌されて、脳が若返るって知ってました❓🤭💞
ドキドキすること、大事ですよ～💖✨
「もう年だから…」なんて諦めるのはまだ早い‼️
脳は何歳からでも鍛えられる💪✨
40代からの脳活、楽しみながらやっていきましょ💋💕