ご確認くださいませ
おはようございますゆかりです
昨日はスリーサイズ計測の日。
無事ダイナマイトボディ爆誕ということで
ここは1つ、むっちりお嬢の称号をいただきたいところです
筋トレを始めたり辞めたりを繰り返し
数ヶ月でかなり体重も増減していて
我ながら自己管理が下手くそだなぁと実感、
改めるきっかけにもなりました(っ c)
最近はプチプチファスティングしていて
お米やパンの代わりにヨーグルト、
お野菜とフルーツなどを食べていたのですが
空腹感も何だか心地よく、
内側のだるさが取れてきた気がします
時に、内臓をリセットするのも大事
(ㅂ)
長く続けるものではないので
数日頑張ったご褒美に差し入れで頂いた
おにぎりを少しずつ食べました
やっぱりお米、美味しい
千尋ばりに涙を流して噛み締めるゆかり
徐々に普通の食事に戻しつつ、
運動も再開していこうと思います
(決意表明！)
手始めにバッセンでも行こうかな～︎
どなたか一緒にバッセンデートしませんか
朝は忙しくて時間が取れないと思いますが、
ラジオ体操程度に身体を動かしてみると
お家を出る頃には血流が良くなって
外の寒さが緩和される気がします
欲を言えば、
スクワットなどの下半身を鍛える動きは
男性力のUPにも繋がるので
無理ない程度にお試しくださいませ
私のマッサージも併せたら更に相乗効果
貴方様の元気な様子とか
ちょっと恥ずかしい表情とか
せっかくの2人きりの空間ですから、
全てさらけ出していきましょう
今年の欲は今年のうちに発散しないとね！
本日も元気によろしくお願いします
キーワード『ジム』