今朝は少し疲れがたまっていたこともあり、ふと以前お会いしたお兄さまにすすめていただいた松屋朝食が気になり食べに行ってみました。朝の時間に外でゆっくりできるのが心地よく、リフレッシュになりました。みなさま、美容と健康には和食の朝食が最適なのご存知ですか？
今回注文したのは、ソーセージと目玉焼き、納豆の定食に、美容や健康に良いとされる焼き鮭もプラスしました。鮭、たまご、味噌汁、漬物、納豆が並んだ朝食は、一日のスタートにぴったりの栄養たっぷりな内容で、鮭にはたんぱく質が豊富に含まれ、強い抗酸化作用のあるアスタキサンチンのおかげで疲労回復や肌の健康に役立ちます。たまごは「完全栄養食」とも呼ばれ、体に必要な栄養素がバランスよく含まれているため、朝のエネルギー補給に最適です。😍🥰💪
味噌汁は腸内環境を整えてくれる発酵食品で、温かい飲み物として胃腸を優しく目覚めさせてくれ、😋漬物もビタミンや食物繊維が豊富で、消化をサポートし腸内環境も整えてくれます😘😘。納豆も発酵食品で、たんぱく質やビタミンK2が含まれており、骨や血液の健康をサポートします。🫡🫡
こうしたバランスの良い朝食で、朝から元気がわいてくるのを実感でき、今日も一日頑張れそうです。😍🥰💪