エッチなことが健康に良い理由まとめ
1. ストレス軽減：幸せホルモンが分泌され、リラックス効果あり。
2. 免疫力向上：免疫機能が活性化し、病気にかかりにくくなる。
3. 心臓に良い：血流が良くなり、軽い運動のような効果がある。
4. 睡眠改善：リラックスして深い眠りを得やすくなる。
5. 痛み軽減：エンドルフィンで頭痛や生理痛が和らぐ。
6. 筋力アップ：骨盤底筋が鍛えられる。
7. 自己肯定感向上：精神的にも満たされ、ポジティブになれる。