三連休ですが、私は本業サービス業なので３連勤😭立ち仕事で足がぱんぱんで痛くて😭。全く知識ないのですがふくらはぎを寝る前に自分でマッサージしてます。
それが気持ちよくて、なんでかなって思い調べてみました、💡
「第二の心臓」として血流を改善💓
ふくらはぎは血液を心臓に戻すポンプの役割があり、マッサージすると血流が良くなってむくみや冷えが解消されるそう。✨
リンパの流れが良くなりデトックス💧
リンパが滞ると老廃物が溜まりやすくなりますが、マッサージで流れを促すことで、むくみやだるさがスッキリするみたいです。！
筋肉がほぐれてリラックス😌
日常の疲れで硬くなったふくらはぎの筋肉をほぐすと、血流が良くなり、心地よさを感じるそうです。
自律神経が整いストレス軽減🌿
マッサージの刺激で副交感神経が活性化し、リラックス効果がUP✨ 寝る前にすると安眠効果もあるとか💤
ツボを刺激して全身の巡りUP👣
ふくらはぎにはむくみ解消や疲労回復に効くツボが多く、刺激すると全身が軽く感じられます✨
ふくらはぎマッサージは、血流改善・むくみ解消・リラックス効果などメリットがたくさん！💕
ちょっとでもリラックスして３連勤のりきるぞ🫡