出勤する予定です✨
お誘い待ってます💋
最近よく聞かれることパート2
「どうやったら痩せる?」
これよく聞かれますが
行動に移せる人が少ないと感じます。
①まず、太る理由を探すこと
太る理由は本人の努力不足だけではないと
私は思っています。
仕事や家庭のストレスで時間がなくて
食べることでしか発散できないという場合は仕方ないと思います。
私も会社員時代、朝はやくて5時から
夜遅くて0時半まで職場にいて休みもなく
異動も多くストレスで太りました。
まずは環境から変えていきましょう。
②食事記録をつける
③トレーニングをする
④寝る前にプロテインを飲む
やることはこれだけ。
一つ一つは簡単ですが続けることが大事🙆
めぐるは自分でやると決めたことを
頑張れる男性は好きです✨
詳しくはお会いした時に〜♡