実は最近、
「反らす腹筋運動」
なるものを耳にしてちょいちょいやっております
なんか伸びをしているだけに見えますが、これが結構お腹に効くのです❗️
プランクよりも手軽にできて、しかも疲れない❗️すごい❗️お腹６つに割れるかも❗️←んなこたない笑
結果はまたお知らせしますね♪
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