お昼は軽めにプリンか、ヨーグルト
夜は腹八分目で野菜や肉、お魚、納豆や豆腐を食べ始めたら
お腹の調子も良く、2ヶ月で1.5kgも減りました
お餅ってね、お餅2個で ご飯1膳分なんだよ
あと、低脂肪だよん
食生活を 朝 お餅にしただけで
運動もせず痩せる
ちょっとでも痩せたいなら
性別不問で お餅は オススメです
あ、ちゃんとお菓子も食べてるよ
お菓子は ダークチョコや、お煎餅がオススメ
これから嫌いな歯科院に行きます
今日は麻酔銃を打たれに行ってきます
そのうち、出勤したいです
まいこ
あと、低脂肪だよん