１つ前の日記
読んでくれましたか？☺️
5月のめい限定サービス✨
特別ストレッチについての
説明をさせていただきます♡
まずストレッチとは何ぞや？
というところから！
超簡単に言うと
筋肉を伸ばして、緩めて、
血流をよくする✨
ものです！
実は体の不調のほとんどが
血流の悪さが原因なんです💦
凝り固まってつらい！
肩が痛い！
腰がはってる感じがする！
などなど…
血流が悪くなる→
筋肉が固くなる→
伸縮性がなくなる→
痛みや不快感がうまれる
&
ポンプ機能が下がり
より血流が悪くなる😢
この悪循環をどうにかするために
✨マッサージ
✨鍼灸
✨ストレッチ
など色々な方法で
固まっている原因の筋肉を緩めて
血液がしっかり流れるように
整えていくんです💪
想定以上に長くなりそうなので
今回は一旦ここまで❣️
長々書きましたがとりあえず
血流の悪さは万病のもと
これだけ覚えててください！✨