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お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答
運動しかないでしょ！
あと食事管理
だけど食事管理って続けないと意味ないから
運動もだけどさ？
どっちが続きやすいかと言ったら運動だと思う
極端な食事制限とか絶対リバウンドするもんね
そもそも、
自分の代謝エネルギーを
上回る食事をしなければ太らないわけですよ。
うん
といいつつここ５年ほど
もう体重が戻りません私
でもその頃より今の方が
周りの評判はいいので
このままでいいかなぁとも思ってたり
ちなみにあたしの基礎代謝は
たった980キロカロリーです笑
ヘビーな外食したら
一発outですね
なんにも節制してません笑
こはる
運動しかないでしょ！
あと食事管理
だけど食事管理って続けないと意味ないから
運動もだけどさ？
どっちが続きやすいかと言ったら運動だと思う
極端な食事制限とか絶対リバウンドするもんね
そもそも、
自分の代謝エネルギーを
上回る食事をしなければ太らないわけですよ。
うん
といいつつここ５年ほど
もう体重が戻りません私
でもその頃より今の方が
周りの評判はいいので
このままでいいかなぁとも思ってたり
ちなみにあたしの基礎代謝は
たった980キロカロリーです笑
ヘビーな外食したら
一発outですね
なんにも節制してません笑
こはる