おはようございます
最近短時間でもスッと
起きれる様に睡眠の質を
あげようと思ってるんだけど
リズム運動しない日は
セロトニン出ないから
やっぱり食物から摂るしか
ないのか〜と色々思案中
一日24時間しかないから
いかに少ない睡眠時間で
過ごせるかっ！
もう少し快眠について調べよ〜
今日も元気にまいります
遊んでね
おはようございます
最近短時間でもスッと
起きれる様に睡眠の質を
あげようと思ってるんだけど
リズム運動しない日は
セロトニン出ないから
やっぱり食物から摂るしか
ないのか〜と色々思案中
一日24時間しかないから
いかに少ない睡眠時間で
過ごせるかっ！
もう少し快眠について調べよ〜
今日も元気にまいります
遊んでね