なかやまきんに君のHIITトレーニング。
（高強度インターバルトレーニング）
頑張って完遂した結果…生まれたての子鹿になりました🦌
途中ヨレヨレになりながら。
明らかに遅れて回数は減ってますが。
それでも子鹿になります🦌
YouTubeでHIITトレーニングを検索したら色々出てきます。
全力の筋トレとインターバルを挟みながら5〜10分間くらいのトレーニングです💡
その中でも！なかやまきんに君のトレーニングは何だか頑張れるんですよ☺️
きんに君、優しく応援してくれるから😭
まぁ、まだ1回しかしてないんですけどね？？🤣
今は続けられそうな筋トレを模索中💡
（なぜなら小さくリバウンドして元通りになったから🙄）
筋トレ継続できる方は尊敬🥹✨
明日は12:00〜0:00まで出勤です♪
（ちゃんと筋肉痛は完治してます🤣）
オトナ女子から騒ぎ 糸月まお🌙