こんにちは
お兄様、午後からも無理せずに
かなと一緒に頑張りましょうね
しっかり水分補給してね
アソコがカチカチな人は
痩せにくくなっているかもしれません
そうですかかとがかた〜くなってたり
土踏まずのところが潰れてたり
これらは痩せにくくなってる証拠です
というよりも姿勢が曲がってしまい
上手く痩せて欲しいところに筋肉や脂肪が
落ちずに余計なところに付きます
姿勢の歪みだけで全然体型も違う風に
見えますしふとした時にピンッと
姿勢を正すのを習慣にするだけ
歩く時やたっている時に足裏の重心を
意識するとずいぶん変わります
例えば立っている時はくるぶしのある位置の
足裏辺りを重心にしたり
歩く時はかかとから踏み入れるように
かなもたまに意識が途切れちゃうから
ちゃんと習慣化しよっっ⸜(* * )⸝
お兄様の健康法なども教えてください
では引き続き頑張りましょうね
お兄様、午後からも無理せずに
かなと一緒に頑張りましょうね
しっかり水分補給してね
アソコがカチカチな人は
痩せにくくなっているかもしれません
そうですかかとがかた〜くなってたり
土踏まずのところが潰れてたり
これらは痩せにくくなってる証拠です
というよりも姿勢が曲がってしまい
上手く痩せて欲しいところに筋肉や脂肪が
落ちずに余計なところに付きます
姿勢の歪みだけで全然体型も違う風に
見えますしふとした時にピンッと
姿勢を正すのを習慣にするだけ
歩く時やたっている時に足裏の重心を
意識するとずいぶん変わります
例えば立っている時はくるぶしのある位置の
足裏辺りを重心にしたり
歩く時はかかとから踏み入れるように
かなもたまに意識が途切れちゃうから
ちゃんと習慣化しよっっ⸜(* * )⸝
お兄様の健康法なども教えてください
では引き続き頑張りましょうね