穂乃花【ホノカ】（Maria Belle Aroma～マリアベルアロマ）の写メ日記

ただいま〜
ホノカです


マリアベルは

心地よいマッサージを求めて
いらっしゃる方も多いです


その中で
《むくみ》や《肩こり》を
気にされているお兄様方が目立つので

ホノカが普段
本業でお勉強している
美容・健康情報をお届けです
⇩⇩⇩

お水をたくさん飲むことで

体内の老廃物が流れやすくなりますよっ


まずは1日2リットルが目標です

コーヒーはカフェインも多く、
お酒と同じように
体内の水分を奪ってしまうので
気をつけてくださいね

ホノカみたいに
無味のお水が苦手、、、
という方は

《むぎ茶》がオススメですよ

カフェインが入っておらず
お茶の中でもミネラルが豊富です

夏のお茶！といえば
麦茶のイメージがありませんか？？

体内の水分として
有効に働きやすいです

*¨*.¸¸︎

あとは

ホノカが
ゴリゴリっと

強めの

マッサージを
させていただきますよっ