ののかです昨日は予定たくさんだったので帰ったらすぐに寝ちゃった最近は筋トレ頑張ってるつもりなんだけどなかなか体力ついてる気がしなくてスクワットとかだけじゃダメなのかな？ジム通ってるお兄様おすすめあったら教えてほしいなののか
