だいたい4～5時間前後かな？
帰ってきてもいろいろしてたら
あっという間に1、2時間経っていたり
おやすみの日以外あまりがっつり寝てないかも🤔
でも、これ以下が続くと
寝不足からかムラムラが止まらなくなったり
頭が回らなくなっちゃうので
5時間は必ず寝るようにしてます◎
まあ、必ず何度か目が覚めて
夢もしっかり見て覚えてるので
熟睡、とはなってないかもですが(笑)
なつめ
だいたい4～5時間前後かな？
帰ってきてもいろいろしてたら
あっという間に1、2時間経っていたり
おやすみの日以外あまりがっつり寝てないかも🤔
でも、これ以下が続くと
寝不足からかムラムラが止まらなくなったり
頭が回らなくなっちゃうので
5時間は必ず寝るようにしてます◎
まあ、必ず何度か目が覚めて
夢もしっかり見て覚えてるので
熟睡、とはなってないかもですが(笑)
なつめ