こんにちは、みなみです😊
暑さが続いて、皆さん残暑バテしてませんか？
多分、夏の疲れが一気に出てくる時期ですよね🥵
私の場合、残暑バテ対策として大切にしているのが やっぱり栄養たっぷりのご飯とたっぷりの睡眠！
特に、体がだるい時は栄養バランスを考えた食事を心掛けています🍽️。
お気に入りのメニューは「豚しゃぶサラダ」。
さっぱりしてるのに、しっかりとした栄養が取れます。
あと、冷たい子を食べがちですが、 スープなんかも意識して摂るようにしてますよ😉
それと、たまにはゆったりリラックスタイムも必要ですね。
お風呂にゆっくり浸かって、心も体もほぐしてあげてください🛁。
皆さんの残暑バテ対策はどんな感じですか？ 良かったら次お会いした時に教えてくださいね🌸
それでは、体調に気をつけて元気に過ごしましょう🍀
またお会いできるのを楽しみにしています！
みなみ