おはよー
今日は予定通り
お休みを頂戴致します![img](https://img.dto.jp/diary/641/809/a2d82726c8acf9f955149fbb1450e708.png)
今日は
フィットネスジムで
美活、健活、痩せ活
頑張って参ります
今日のプログラムは
30分間自転車こぎマシンorランニングマシンでウォーミングアップ
その後は
腹筋背筋、腿や胸、肩を2セット
出来ればいいかな
ランチを挟んで
午後はボディメイキングと
エアロビクスを頑張る予定です
ジムの後の岩盤浴、サウナ、お風呂は
至福の時間です
現在は停滞期に入っているためか
目方の増減は、ゼロ
必ず痩せて魅せます
皆様、応援してね
今日は予定通り
お休みを頂戴致します
![img](https://img.dto.jp/diary/641/809/a2d82726c8acf9f955149fbb1450e708.png)
今日は
フィットネスジムで
美活、健活、痩せ活
頑張って参ります
今日のプログラムは
30分間自転車こぎマシンorランニングマシンでウォーミングアップ
その後は
腹筋背筋、腿や胸、肩を2セット
出来ればいいかな
ランチを挟んで
午後はボディメイキングと
エアロビクスを頑張る予定です
ジムの後の岩盤浴、サウナ、お風呂は
至福の時間です
現在は停滞期に入っているためか
目方の増減は、ゼロ
必ず痩せて魅せます
皆様、応援してね