眠い、、、🥱
多分疲労が抜けきれていないと思われる。
いや、本人至って動けちゃうんだがね。
明日は予約の日！ありがとう…。
楽しみに早寝早起き。
明日は、トレオフにしたんだぁ〜だから今日めっちゃやった。笑
もうええわ…ってくらい居座ったけど、
やっぱ集中力途切れるね。そう感じたら潔く帰るようにしてる。
昨夜、いつもより食事意識してなるべく食べた（炭水化物が結構大事なんやなぁ、と最近感じてる。抜いたら、ヒョロくなる。ほんまに！！あれはただ水分が抜ける上に、挙上出来なくなる。だから、お米は大事。）
そしたらやはり体脂肪率は下がって、
筋肉増えてHAPPY！
昨日、めっっちゃ嬉しいこともあったんだぁ。。
話せば長くなるから、また次の機会に😋
明日に備えて
目標９時就寝。