変わりたくて朝有酸素を弱点部位にシフトチェンジした。毎日継続する肩トレメインの日、じゃなくても最低、サイドレイズだけはやるここに公言すると言った手前やる理由になるから、みんな見張っててね^_^笑明日は出勤だー？15日！
