肩腕の日。
ぁあ昨日のベンチプレスやり直したい。
もったいない
もっと乳首までバー下げて脇の内側を大胸筋に寄せるんだ
ちょっと分かりにくいから、最初はストレッチ種目から？なのかなぁ。ペックやらベンチでストレッチか。プルオーバー。あれ怖いし、なんか恥ずかしいんだよね。あのポーズ、、
尻は特に収縮→ラストをストレッチ種目でする方が、体感良いんだが。胸は先にストレッチなのか…。
実験実験！
今日は肩腕だから
リアミドルやってみよう！
チョウトウ、私もほしい！！
この、裏側のチョウトウ。コーチ（77）が、ぴょこって三頭出現してて、私も欲しくなった。
ティシャツからハミ出したい。