今日も頑張るのだ。
昨日はパーソナル。
背中1種目だけ。まずは背中を使えるようにするために、ほぐし→ストレッチ。
これを50分くらい丁寧に習って、
たった1種だけ軽くした。
…筋肉痛。
プロはさすがやな、と思った。
やりまくりゃ良いわけじゃないと痛感した。
コンディションを整えてから20分トレーニングするのと、すっとばして1時間トレーニングをするのと。
筋肉にキレイにハマるのは、明らかに前者なんだな、と。
体が、ニュートラルになる。詰まりがなくなり、動きやすくなる→トレーニングの質が上がる
サロン前に普段いかないスーパー立ち寄るの、好き。
今日いったスーパーは初めてで、
珍しくて楽しかった。
生理＋頭痛微熱の攻撃くらって
脚の日になりませんでした。2/26