お題：おすすめのお風呂の
入り方を教えてください。に回答♪
こなんのいつものお風呂は
▫️たっぷり水分補給する
(すぐ脱水なるから脱水症の防止)
▫️湯船は必ず毎日浸かる
(ダイエットや新陳代謝高めるのによいみたい)
▫️温度は38~40℃のぬるめ
(熱すぎるのは身体によくないとか？)
▫️マッサージ＋半身浴20~30分する
(超むくみ体質だからやらないと翌日やばい)
ってかんじ꜀( ՞ . ̫ . ՞ ꜀ ) ꜆
おすすめかどうかは
よくわからないけど
調べてやってみて良かったものを
ずっと継続してやってる🛁*。
お風呂の時間は大好きで
入浴剤選びも
毎日の楽しみのひとつ💭
入浴剤すきすぎて
泊まりに来る友達には
店じゃん！って言われるレベルに
ちょー大量にある（笑）