ゆうき（ラズベリー広島『信頼の証ヴィーナスグループ』）の写メ日記

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すみません
今日は体調が悪くなったので
早退させて頂きました

いきなり頭痛や腹痛
嘔吐、めまい、立ちくらみ
激しい動悸、体の痛みしびれに
襲われてしまい

何回も途中座っては
倒れそうにになりながら
何とか家へ帰りました

家に帰ったら無性に喉乾いて
飲み物が飲みたくて仕方なくて
水をいっぱい飲んで
クーラーをつけ扇風機をつけ
寝転んでました

そしたらだいぶ良くなったので
まだしんどかったのですが
買い物に行って栄養価の高い物を
てきとーに買ってきて
吐き気も治まったので食べました

たぶんなんですけど
最初は風邪かな？と思ったんです
だけど熱はなくてでも
体はほてって熱くて
ネットで似たような症状で調べたら

熱中症だったみたいです

ゆうき普段水分はよくとるんですけど
スポーツドリンクとか苦手で
塩分とかがちゃんととれてなくて
それで熱中症になったみたいです

通勤時も日傘やクールネックリングをして
手持ち扇風機も持って
対策していたつもりだったし
待機所もクーラーが効いていて涼しいので
少し舐めていました

ダイエットで必要な栄養も
ちゃんととれてなかったし
寝不足もあったんだと思います

今はだいぶ楽になりました

ですが明日も出勤したいので
今日はもう寝ようと思います

トークの返信は
明日させて頂こうと思います

自己管理ができておらず
お店にも迷惑をかけてしまいました
本当に申し訳ないです
今度からは大きなスポーツドリンクを買って
出勤したいと思います

少し早いのですが体を休めたいので
寝ます
もっと自己管理を徹底します
今日は本当にごめんなさい

おやすみなさいです





yuuki





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