ジム行ったよ🤸♂️
今日はお昼に焼肉食べて、🥩
家帰ってしっかりお鍋🍲も食べたので
ちゃんとジム行きました😺‼️
今日は筋トレ10×3セット×6種類と
有酸素と、フォームローラーでストレッチも
やったよ⭐️⭐️⭐️
トレーニーの方々、頑張ろうね☺️💓
ジム行ったよ🤸♂️
今日はお昼に焼肉食べて、🥩
家帰ってしっかりお鍋🍲も食べたので
ちゃんとジム行きました😺‼️
今日は筋トレ10×3セット×6種類と
有酸素と、フォームローラーでストレッチも
やったよ⭐️⭐️⭐️
トレーニーの方々、頑張ろうね☺️💓