最近は
細かな部分のデザインにも
興味津々。
背中のライン
お尻の丸みを出すための
上部いじめぬき。
キックバック
足でナイキを描くイメージ
腹圧をかけて上半身1ミリも動かさない
劣化が激しく、
道具にお金をかけるようになった
…😭グリップ微動だにしない。
背中への負荷を百グラムたりとも逃がすか。
これにして、背中トレーニングがより
楽しくなり、頻度が上がった
尻上部の高さ、丸みを出すためには
尻を水平に動かす動作。が必須。
重さをつけて
水平に…！ハムや四頭筋に入らないように
脳みそ使って筋肉使って！