最近は朝晩涼しくなってきましたね☺️
暑がりの私にとってはとっても過ごしやすくなってきました👍
秋といえば「食欲の秋」！
何でも美味しい時期になってきましたが
塩分取りすぎには注意しましょう❤️
塩分取りすぎると浸透圧の関係で体に水分を溜め込むため
足や顔が浮腫んでしまったり
血圧が上がってしまいます🥲
浮腫にはカリウムを摂取すると良いですよ⭕️
野菜や果物、大豆やひじきなどが含まれてます⭕️
あとはマッサージも有効です❤️
自分でも出来ると思いますが人にされたらもっと気持ちいい❤️
そんな時は私にお任せあれ🫡
いろんな老廃物出しちゃいましょ☺️
15時から翌3時までいます❤️