くるみ（熟女家　十三店）の写メ日記

「一無、二少、三多」
（いちむ、にしょう、さんた）

1無」は「無煙と禁煙」
2少」は「少食と少酒」

3多」は「多動（体を多く動かす）
多休（しっかり休養する）と
多接（多くの人、事、物に接する生活）


今日は、1月23日

この123の健康に気をつけて
皆様の1日が良き日でありますように