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最近お腹がたるんできて☝️
調べたら筋肉が落ちてる
プランクとスクワットが
効果的みたいなので
それに
腹筋ローラー
10回を3セット
始めるよーーー！！！
筋トレって
自らキツいことをするから
メンタルも鍛えられるって✨
今の体型のまま
引き締める💪✨
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