こんにちは♥しのです💕
夏が終わっても、なかなか疲れが抜けきらない…そんな風に感じてる人も多いんじゃないかな？今日は私がオススメする、夏の疲れを癒す簡単方法を考えたよ
一緒にリラックスして、元気を取り戻していこうね💖
1. 朝食にぴったり！コンビニでも手軽に買えるバナナ🍌
最初のオススメは、「バナナ」💡
この偉大な果物には、体に必要なカリウムがたっぷり含まれてるんだよ。朝に食べると、体の疲れがサッと取れて、目覚めがスッキリするんだ🍌
しかも、食べてる姿もちょっと
な想像しちゃう🫣💋2.チートアイテム栄養ドリンク✨
特にタウリンやビタミンB群が入ってるやつがいいんだって🌟タウリンは疲れた筋肉をリフレッシュしてくれるし、ビタミンB群はエネルギー代謝をサポートしてくれるから疲れがぐんと取れるの🌈✨
値段の高いものは、タウリンやビタミンがたっぷり入ってるから、体が疲れてるときに効果的なんだよ～💸安いものは成分が少ないけど、日常的に飲むには十分だよ😊
体調に合わせて選んでみてね💕
エネルギーを満タンにして、いつもと違う夜を楽しんじゃおう💋
3.まるで温泉♨️ドバドバオイルマッサージ
最後には私からスペシャルケア♥
ホットオイルが背中に優しく滴る瞬間、まるで温泉につかっているみたいで、じわじわ温もりが広がるの。それだけでも、特別な気分になっちゃうよ
肘や手のひらを使って、力強く背中をほぐしていくと、体が次第にリラックスしていくのが目に見えて分かるの…👐💗
背中には大事な筋肉群が固まっているから、ここをしっかりほぐすことで全身の血流が活性化されて、疲れがポンと消えていくんだよ💓
ちょっとしたことかもしれないけど、自分自身のケアをすると、自分を大切にしていることになるから心も癒されますよ
ちょっとしたことかもしれないけど、自分自身のケアをすると、自分を大切にしていることになるから心も癒されますよ