ありさ（丸妻横浜本店）の写メ日記

こんにちはありさです


今日は12時から出勤します

一緒にお風呂で暖まりませんか

お誘いお待ちしてます


丸妻横浜本店 ありさ



お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答

私便秘になったことないので詳しくはないんですが

キャベツやもち麦や野菜ジュースとかで食物繊維が豊富なものを摂取するといいですよ

便秘知らずの私ももち麦食べ始めた当初は

もはやお腹壊してました

あとは向き不向きありますが牛乳も良いかと

日本人限定ですが牛乳の乳糖が合わない人が多いので

無調整牛乳か低脂肪系牛乳どちらかは大抵合わなくてお腹壊します

私は低脂肪系がダメなのでお通じあんまり良くないなぁと思ったらたまに飲みます

解決法として良いのかはわかりません