かすみ（群馬渋川水沢ちゃんこ）の写メ日記

実は私も減量中
この質問者さまと同じ🤣
(昨日からまた頑張ることにしました笑)


お題：夜中に肉まん6つ食べてしまった僕に今後のためにも冷たい一言おねがいします…に回答♪


食べすぎた次の日は
食べずに過ごすのではなくて

野菜多くして
腹八分目にするって整えると良いですよ

すぐに脂肪にはならなくて
確か聞いた話では
脂肪になるのは2日かかるので

2日で調整するんですって


って知識はあるけど💦
あたしも頑張らなきゃ


かすみ