おはようございます😊
今朝も、寒い朝でした❄️
週末にかけて、益々、寒くなるようです…💦
今日は、先日の悲しい出来事より、
『ヒートショック予防法５選』をまとめてみました✨
兵庫県尼崎市にある、
尼崎市消防局Instagramアカウントは、『ヒートショック予防法５選』と題して、動画を公開したようです🎶
１．脱衣所と浴室をあらかじめ暖かくしておく
脱衣所と浴室で、なるべく温度差がないようにしておきましょう♨️
２．お湯の温度を低めに設定する
お湯の温度は３８～４０℃がよいとのこと。熱すぎない温度にするよう、気を付けてくださ🌡️
３．入浴時間は短めにする
お湯に浸かる時間は、１０分以内にしましょう😯
４．入浴前後に水分補給をする
お風呂に入る前と後に、コップ１杯ぶんくらいの水を飲んでおいてください🚰
５．お酒を飲んで入浴しない
お酒を飲むと、ヒートショックになる可能性を高めるため、気を付けましょう🍻✖
どうでしたか？
私は、真逆の事をしていたかもしれないです🦆
他人事ではない『ヒートショック』、
自分事と捉えて、日々、気を付けたいですね☘️
そして、貴方さまは、
ゆりと共に……何ショック？
熱り立つ……🍌
昇天↑……ん？何？
してみませんか？
今日も、笑顔で元気に！
気を付けて行ってらっしゃ〜い👍️
岬 ゆり☆彡