こんにちは
さんまのホンマでっか!?TVが好きで
よく見てるんですけど
最近の放送で知ったのが
『水を１日２リットル摂取』は
食事の水分も含めた量⁉で良いってことが分かったの！
１回の食事で0.5リットルは摂取してるんですって！
１日３食の人だったら
もう1.5リットル摂取してることになりますね！
私ずーっと勘違いしてて
１日に直接、水を２リットル飲まないといけないと思ってたから
初めて知ってビックリしたよ
美容と健康のためにも
水はホント大事だね
でわ～
今日もＨなお誘いお待ちしていますね
オキニトークでのメッセージも
お待ちしていま〜す
♡あぷり♡