我ながら継続が出来る性格なんだなって
自負する昨今で
これはもう止めないとって
思っているのが
16時間ダイエットですよ
(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
神戸のファッションリーダーでもある
SNSで知った女性につられて
始めたダイエットや腹筋には
とてもお世話になりましては、
おかげさまにて体型も細身になりました
それなのに未だこの人は続けていて
とうとう！
血糖値スパイクが発見(∀)されてしまい
!(╻|||)ガーン
どおりで食後に眠くなったり
ダルクなったりしていました
しかも
今年は肺炎にかかり、運動不足も重なって
体力を付ける為にも大量の食事量に
加えて
加糖していました
そんな先日
貧血気味なので血液検査を致しましたら
血糖値スパイクと診断されてしまい
腎臓が弱ってるから貧血なんだそう
意気消沈
∑(°∀°)コレハァ!!いかんぞよ
(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
お食事の1回の量をなるべく減らして
キチンと3食食べないとイケナイのかしら？
それか
ゆっくり食べて
その後運動をする
食後にストレッチ(*´oωo`*)します
甘い物の差し入れは
お断り出来ないのが正直な気持ちです
やだやだやだやだやだやだ
