毎週恒例！
日曜の夕方からキックボクシングを
習いに行っています
知り合いなので無料で本格的なものを
教えていただけるのが
とてもコスパがいい！
7月から始めたのですが
体力が無さすぎて1時間の
トレーニングと練習でも
結構ばててしまいます
体力と筋肉をつけるべく
最近は家でもプランクをしたり
寝た状態で足を自転車漕ぎの逆をしたり
足を真っ直ぐ上げ下げしたりと
ボクシングで使う腹筋を
鍛えるようにしております
最近じゃぷよぷよだったお腹も
だいぶ引き締まってきました
1度何も食べられなくなって
痩せてしまったので
まずは脂肪をつけてから引き締めよう！
と言われたので食べれるものを
たくさん食べよう！ということで
食べる練習をしています
トレーニング前と後にあんこを食べたらいい
とのことなので最近はコンビニの
和菓子コーナーを漁ってます
まんじゅう系や大福など
昔から好きなので
私にとってはとても美味しく
一石二鳥です
夕方をボクシングを楽しみに
今日も楽しみましょう
あまね