最近朝活してるあまねです
キックボクシングを始めてから
運動や筋トレする習慣が
1ミリもなかった私ですが
最近は楽しくなってきたので
朝の涼しいうちにウォーキングと
階段ダッシュをしています
階段ダッシュといえば中学生の時に
バレー部の夏の強化練習で
階段ダッシュや坂道ダッシュを
何度も何度もさせられていました。
当日中一で165cm 35kgの
ガリガリだったので体力もなく
周りの親御さんたちから
「大丈夫？ご飯ちゃんと食べさせてもらってる？」
など心配されていましたが
当時はおやつにマックを食べ
夜ご飯を食べるほどの
痩せの大食いでした
さすがに今は30超えてから
アラフォーに近づくにつれ
お腹周りの脂肪が気になりだしたので
そのために起きた直ぐに
寝たままできる
逆自転車漕ぎや足上げや
ヒップリフトなどを
楽しんでやっています
ウォーキングは仕事が休みの日に
しようかなーと思っていますが
体力が老人並みなので
もっと体力ついたら毎日
できるだけしようかなー
長くなりましたらお読みいただき
いつもありがとうございます
今日も楽しみましょー
あまね