プロテインはザバスココア味派、
奥鉄のあまねです
最近毎日暑いのですが
水分補給をあまり普段から
1口飲みしかしていなかったので
トイレに行ったら必ずコップ一杯
水を飲む！という習慣を
身につけるようにしています
でもトイレがとても近いので
余計に何度も行きたくなっちゃうけど
悪いものが体から出てるから
いいことなんだろうから
たくさん水を飲んで体の中の
水分を綺麗にしていきたいと思います
最近定期的に運動もしだしたので
水分補給は熱中症対策にも大事ですねほし
家ではお茶を飲むなら
あずき茶か桑の葉茶しか
飲まないので基本的に
飲み物は水をよく飲んでいます
体のほとんどが水でできているから
水って大事ですよね
今日も楽しんでいこーね
あまね