こんばんわ
いつも、お世話になっております
昨日はネイルサロン帰りにマシンピラティスをしてきました
マシンピラティスは上半身のトレーニングをしてきました
肩こりや腕の浮腫が取れたのには驚きました。
マシンピラティスのトレーニング後に一度、ご自宅にご帰宅をして車の陸送の立ち会いを済ませてから
最終枠はホットヨガをしてきました
プログラムは【パワーヨガ中級】を受けてきました
汗がどっさりかきました。
ホットヨガの帰りにスーパー銭湯に立ち寄りました。
最高な１日でした。
次回は明日、サンドバッグが出来たら嬉しいです
