ハハハハハハハハハハハハハハハハ
ハーーーー
ハハとりあえず楽しくても悲しくても怖くても
つまんなくても怒っても寝ていても
笑うことが身体に良い理由はいくつかあります
笑う門には福来たるんです
1. ストレス軽減
笑うとストレスホルモンであるコルチゾールの
レベルが低下します
これにより心身ともにリラックスしストレスを
軽減することができます
2. 免疫力の向上
笑いは免疫システムを活性化し、病気に対する
抵抗力を高められるそうです
笑うことで体内の抗体や免疫細胞の活動が促進
されます
3. 心臓の健康
笑うことで血流が良くなり血管が拡張します
これにより心臓の健康が改善される可能性があります
4. 痛みの緩和
笑いは内因性オピオイド
（体内で生成される天然の痛み止め）
の分泌を促進し痛みの感覚を軽減する効果があります
5. 社会的なつながり
笑いはコミュニケーションの手段でもあり
他人とのつながりを強化します
良好な人間関係は心理的健康に寄与します
6. 気分の改善
笑うことでエンドルフィンが分泌され気分が良くなります
7. 運動効果
笑うこと自体が軽い運動になり腹筋を使うので
身体を少し動かす効果もあります
笑うことは
身体や心に多くの良い影響を与えてくれます
