最近気温の変化で夏バテしてる人が増えてると言うニュースを見ました
そんな時にしたらいいことや、食べたら良いものを教えていきます！！
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暑い夏はシャワーだけで入浴を済ます方も多いと思います。ご自宅に湯船がある場合は、なるべく湯船に浸かり身体の芯を温めると夏バテ予防効果が期待できます。
37℃〜39℃のぬるま湯に
10分くらい浸かる事
後はトマトやうなぎ、豚肉など
ビタミンをとることも大事です！
最近気温の変化で夏バテしてる人が増えてると言うニュースを見ました
そんな時にしたらいいことや、食べたら良いものを教えていきます！！