お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
ジムのスタジオでバーベルのフリーウエイトと、ボクササイズとランニングで有酸素運動してます💪
目標は腹筋割りたいな⤴️
最近間食とカフェインを辞めて3食きっちり食べるようにしたらなんか調子よいです⤴️
後はもっと睡眠とれたらなぁ💤
ショートスリーパーなので3時間ずつくらい寝て、たまにまとめて寝るって感じなので笑
お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
ジムのスタジオでバーベルのフリーウエイトと、ボクササイズとランニングで有酸素運動してます💪
目標は腹筋割りたいな⤴️
最近間食とカフェインを辞めて3食きっちり食べるようにしたらなんか調子よいです⤴️
後はもっと睡眠とれたらなぁ💤
ショートスリーパーなので3時間ずつくらい寝て、たまにまとめて寝るって感じなので笑