こんにちは☀️
一ノ瀬かずはです。
本日事情があり、ご予約いただいていたお客様
お会いできずに本当に申し訳ございませんでした。
いつもリピートしてくださる方で🥲
貴重なお時間割いてご予定いただいていたのにも
かかわらず、
申し訳気持ちでいっぱいです。
またご都合つきましたらよろしくお願いします🙇♀️
最近食事が喉を通らずあまり量を食べられないため
体力がなくなっている！
体力つけないとなぁと思っています😂
昔から、
心技体という言葉が好きなのですが
スポーツだけでなく日常生活にも
当てはまると思っています。
心と体は繋がっていて、バランスがとれているときこそパフォーマンスが最大限に発揮できる
だからこそ体調を整えることも、
心の安定を保つことも
大事ですよね🌿
そしてつらいとき、しんどいときこそ
前を向いて信じて待つ
目の前のやれることをコツコツとこなす
良いイメージを持つ
落ち込んだり自暴自棄に
陥りそうになることもありますが
そんなときこそ
自分を労ってあげる
優しい思い出や気持ちに浸って
音楽や香り、五感でリラックスできる時間を持つ
そんなふうに
前を向くことが大事だなぁと。
生き様は顔に出るみたいです😌
皆さまも毎日暑い中、
本当にお疲れ様です🙏✨
体と心は繋がってますよ〜！
リラックスしてリフレッシュしましょうね😌🌿
かずは