マッサージ動画★
【大椎】ダイツイ
下を向いた時に最も出っ張る首の骨
第7頸椎のすぐ下にあるくぼみ
中指で押さえ、頭をゆっくりと上下に
10回動かします。
最後に正面を向きながら、
二重顎を作るように顎をグッと引いて、
頭の位置を後ろ気味にセットすると◎
ついついスマホを操作するとき
PCと睨めっこするとき
肩が内側に入りやすいですからね、
あとはこの時期
寒くて両手をポケットに入れて
縮こまって過ごしがち…
少しでも日々楽に過ごせますように！
※神オイルはもう試した？
通常のオイルよりも肌の吸いつきがよく
触れ合った時の密着感が…♡
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ちか