マッサージ動画★
指の微細な筋肉と腱を
反らしてストレッチ。
日常では少ない、「反らす」動きで、
硬直した指の筋や腱をほぐしましょう。
親指以外の4指を順に1本ずつ、
5〜10秒反らす。
次に、人差し指から薬指までを
3本まとめて握り、同様にストレッチを。
反らす角度は90度を目標に
反対の手もしてみてください。
あなたが少しでも
スッキリ出来ますように♡
ちか
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指の微細な筋肉と腱を
反らしてストレッチ。
日常では少ない、「反らす」動きで、
硬直した指の筋や腱をほぐしましょう。
親指以外の4指を順に1本ずつ、
5〜10秒反らす。
次に、人差し指から薬指までを
3本まとめて握り、同様にストレッチを。
反らす角度は90度を目標に
反対の手もしてみてください。
あなたが少しでも
スッキリ出来ますように♡
ちか