寒暖差激しい毎日ですね💦
朝ごはん(昨夜仕込み)
生姜スープ (具は小松菜、人参、ハンペン
鷄挽肉のお団子、えのき、油揚げ)
３食キチンと摂る派です♡
あるもので手早いお料理や
作り置きアレンジ料理が得意です♡♡
スポーツ栄養学の資格を持っていて
薬膳も勉強中
この時期は具だくさんの減塩お味噌汁か
ファイトケミカルスープ
(わたしは薄味つけます)
がおすすめです💕
キチンとした食事で
免疫力アップ！アップ！です
今日も日記見てくれて
ありがとうございます
体験動画もあるので
ぜひ見てね💕
り な 