あわび(ドMな奥さん日本橋店)の写メ日記

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ドMな奥さん日本橋店
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あわび

歩くオマ〇コ
45歳/T162cm/B85(D)-W56-H85
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最高の睡眠法TOP15 (科学的根拠あり)
2024年9月1日(日) 21:43 by あわび
最高の睡眠法TOP15 (科学的根拠あり)

12位 眼精疲労を回復

眼精疲労は目がつかれていると思いがちなのですけど、正確には目からくる脳と神経の疲れのこと

また脳を繋いでいる神経が疲れるのです。さらに、興奮状態になります。

夜遅くまで夢中でゲームをしたり、夜遅くまで大好きなドラマを観てしまった時、寝なきゃと思っているのに、なかなか眠れなかったことはありませんか?

視神経と脳が興奮しきっているのです。

眼精疲労をとる方法は、温めることです。

寝る前に、ホットアイマスクを使うといいです。
お昼寝時にもホットアイマスクを使うといいです。



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