あわび(ドMな奥さん日本橋店)の写メ日記

電話
06-6212-1133
店舗名
ドMな奥さん日本橋店
営業時間
9:00~24:00(最終受付)
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

あわび

歩くオマ〇コ
45歳/T162cm/B85(D)-W56-H85
ご予約は06-6212-1133まで
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最高の睡眠法TOP15(科学的根拠あり)
2024年9月3日(火) 00:24 by あわび
毎日の生産性が劇的に上がる!最高の睡眠法TOP15(科学的根拠あり)

7位 寝る前に白い光を浴びない

寝る前は、真っ白なシーリングライトを浴びない
寝る前は、コンビニに入らない
夜寝る前に、コンビニに入る時は、サングラスをします

白くて光る光は、眠くなる物質のメラトニンを抑制します

寝る前に、眩しい光を浴びると睡眠に悪影響が出る可能性が高いのです

少なくともプラスにはなりません

フロアライト(間接照明)がオススメです

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