絶対な買ってはいけないモノ50選
その28
腹筋ローラー
腰破壊ローラー
そもそも
腹筋鍛えても
腹筋割れませんから
もちろんやるに越したことはないんですけど
全身の筋肉を増やした方が近道です
そして脂肪を落とせば
腹筋はみんな割れています
腹筋だけを鍛えようという
発想がイケていない
腹筋は筋肉がめちゃくちゃ小さいですから、新陳代謝も上がりません
腹筋ローラーは難しいアイテムです
使い方を間違えると、
腰がぶっ壊れます
かなり上級者向けの
アイテムだと思ってください
普通に腹筋すればいいんです
1日1分プランクをやってください
私は毎日、3分プランクをやっています
結構キツいですよ。