あわび（ドMな奥さん日本橋店）の写メ日記

ダメな自分を劇的に変える方法TOP3

1位
固定観念を明らかにする


免疫マップを書いてみてはどうでしょう？
改善目標

阻害行動

裏の目標

固定観念


自分の裏の目標や固定観念を明らかにすることで、客観的に自分を見れるようになって変わる人も中にはいますが、やはりそうは変わりません。
まず免疫マップを書いた後は、一年以上かけて固定観念を捨てていかないといけません。

あぶり出された固定観念を全て逆の言葉にして振り返りを続けてください。